健康診断や郵送検診など、簡単にできる健康チェック方法をご紹介します。

血圧を自分で測定する場合、家庭血圧計を使用するとよいでしょう。家庭血圧計は、近年では精度も向上してきています。日本高血圧学会でも家庭血圧測定に関するガイドラインを発表しており、臨床研究でも家庭血圧計の有用性が証明されています。

高血圧などに不安のある方は、１ヶ月に１度程度の外来での血圧測定結果に加え、家庭血圧計を用いた日々の血圧測定結果を比較することで、きめ細かく血圧を把握することがすることが出来ます。

また、高血圧にも色々な種類があります。
「早朝高血圧」は明け方から起床時にかけて血圧が極端に上昇するものです。また「白衣高血圧」は24時間血圧や家庭血圧は正常で、外来血圧だけが高いものです。他には「白衣正常血圧」や「仮面高血圧」などがあります。このような血圧の日内変動を調べるためにも、家庭での血圧測定は有効なのです。

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