健康診断や郵送検診など、簡単にできる健康チェック方法をご紹介します。

健康診断の方法ひとつに心電図検査があります。心電図検査とは身体の表面に付けた電極を介して、心臓が収縮するたびに発生する弱い電気を波形として記録したものから、心臓の異常を検査するものです。

心電図検査をすることによって、心臓肥大、心筋炎、狭心症、心筋梗塞などの心筋の異常の判定ができます。他にも、心臓の位置や軸の変化、電解質の異常、不整脈などを調べたり、心臓の薬による治療方針の決定、心臓病の予後の判定などができます。

心電図検査は副作用も危険性もなく、痛くもかゆくもありませんので、安心して受けることができます。

また、最近では家庭用心電図計が発売されています。この測定器は簡単にどこにいても心電図を計ることができます。心臓疾患の予防には、心電図を定期的に測定することと、異常を感じたときに測定することが大切です。胸にあてる簡単な方法で心電図が測定でき、測定波形によってコメントが表示されます。

血圧を自分で測定する場合、家庭血圧計を使用するとよいでしょう。家庭血圧計は、近年では精度も向上してきています。日本高血圧学会でも家庭血圧測定に関するガイドラインを発表しており、臨床研究でも家庭血圧計の有用性が証明されています。

高血圧などに不安のある方は、１ヶ月に１度程度の外来での血圧測定結果に加え、家庭血圧計を用いた日々の血圧測定結果を比較することで、きめ細かく血圧を把握することがすることが出来ます。

また、高血圧にも色々な種類があります。
「早朝高血圧」は明け方から起床時にかけて血圧が極端に上昇するものです。また「白衣高血圧」は24時間血圧や家庭血圧は正常で、外来血圧だけが高いものです。他には「白衣正常血圧」や「仮面高血圧」などがあります。このような血圧の日内変動を調べるためにも、家庭での血圧測定は有効なのです。